RIEQUILIBRA | Stress, sistema nervoso e rilassamento: ritrovare l’equilibrio quando i ritmi aumentano
HAI RIPRESO IL RITMO. ORA RITROVA IL TUO EQUILIBRIO.
Lavoro, famiglia, appuntamenti, responsabilità, scadenze.
Quando le giornate tornano a riempirsi, non aumenta soltanto ciò che dobbiamo fare. Aumentano anche gli stimoli ai quali il nostro organismo deve continuamente adattarsi.
Lo stress è infatti una risposta fisiologica attraverso la quale l’organismo reagisce alle richieste provenienti dall’ambiente e dalla vita quotidiana. In determinate circostanze è una risposta utile: ci permette di mobilitare risorse, aumentare l’attenzione e affrontare una situazione impegnativa.
Quando però tensione e sovraccarico si protraggono nel tempo, può diventare più difficile recuperare, rilassarsi e mantenere la propria sensazione di equilibrio.
Per questo stare bene non significa soltanto avere energia sufficiente per affrontare la giornata.
Significa anche imparare a riconoscere tre esigenze diverse:
ADATTARSI allo stress.
SOSTENERE l’organismo nei periodi più intensi.
RALLENTARE e recuperare.
È da questa idea che nasce il percorso RIEQUILIBRA di PhytoItalia.
COSA SUCCEDE NELL’ORGANISMO QUANDO SIAMO SOTTO STRESS?
Davanti a una situazione percepita come impegnativa, l'organismo attiva una serie coordinata di risposte nervose ed endocrine.
Uno dei sistemi coinvolti è l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), che partecipa alla regolazione della risposta allo stress e alla produzione di cortisolo.
Si tratta di un meccanismo fisiologico fondamentale.
Il problema non è quindi lo stress in sé, ma il rapporto tra intensità dello stimolo, durata, capacità individuale di adattamento e possibilità di recupero.
Nei periodi particolarmente impegnativi possono comparire sensazioni come tensione, affaticamento mentale, irritabilità o difficoltà a “staccare” anche quando gli impegni della giornata sono terminati.
Ritrovare l’equilibrio significa allora considerare il benessere da più prospettive.
1. ADATTATI
SUPRANSIOL | ADATTAMENTO, STRESS E BENESSERE MENTALE
Quando tutto riparte insieme, anche la capacità di adattamento dell’organismo viene messa alla prova.
È in questo contesto che si inserisce il concetto di adattogeno.
Gli adattogeni sono sostanze di origine naturale studiate per la loro relazione con i fisiologici processi attraverso i quali l’organismo risponde alle condizioni di stress.
Tra le botaniche maggiormente studiate in questo ambito troviamo Withania somnifera, conosciuta anche come Ashwagandha.
Ashwagandha: cosa dice la ricerca?
Negli ultimi anni la Withania somnifera è stata oggetto di crescente interesse scientifico.
Studi clinici e revisioni sistematiche hanno analizzato differenti estratti di Withania in relazione a parametri associati a stress percepito, ansia, qualità del sonno e cortisolo.
I risultati disponibili sono interessanti, ma devono essere interpretati correttamente: gli studi utilizzano estratti, titolazioni, dosaggi e durate differenti e non possono essere automaticamente trasferiti a qualsiasi integratore contenente Withania.
SUPRANSIOL contiene Withania somnifera in associazione a Lotus corniculatus (Ginestrino).
La Withania è impiegata per le sue proprietà tonico-adattogene e può contribuire al rilassamento e al benessere mentale.
Una formula pensata per accompagnare quei periodi nei quali le richieste quotidiane aumentano e diventa importante sostenere il fisiologico equilibrio dell'organismo.
Lo stress fa parte della vita.
Anche adattarsi fa parte del nostro equilibrio.
2. SOSTIENI
DMK PLUS | STRESS E MAGNESIO: UN RAPPORTO DA CONOSCERE
Quando parliamo di stress e sistema nervoso, anche il Magnesio merita attenzione.
Il Magnesio è un minerale coinvolto in numerosi processi fisiologici dell'organismo, compresi il metabolismo energetico e il normale funzionamento del sistema nervoso.
La letteratura scientifica ha inoltre approfondito la relazione bidirezionale tra stress e stato del Magnesio.
In condizioni di stress, differenti meccanismi fisiologici possono influenzare l'omeostasi del Magnesio; allo stesso tempo, un apporto adeguato di questo minerale è importante per numerose funzioni dell'organismo.
Da questa relazione nasce un interessante campo di ricerca sul possibile circolo stress–Magnesio.
Perché il Magnesio è importante?
Il Magnesio contribuisce:
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al normale funzionamento del sistema nervoso;
-
al normale metabolismo energetico;
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alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento;
-
alla normale funzione psicologica.
DMK PLUS contiene Magnesio acetil-taurinato in una formulazione che comprende anche Vitamina D3 e Vitamina K2.
La presenza del Magnesio permette di riportare l'attenzione su un aspetto spesso trascurato quando i ritmi diventano particolarmente intensi: il rapporto tra nutrizione, metabolismo energetico e normale funzionamento del sistema nervoso.
Quando le richieste aumentano,
anche sostenere l'organismo fa parte dell'equilibrio.
3. RALLENTA
PHYTORELAX | NON TUTTA LA STANCHEZZA CHIEDE PIÙ ENERGIA
A volte chiede una pausa.
Ci sono giornate in cui non manca necessariamente la forza.
Manca lo spazio per fermarsi.
La mente continua a seguire pensieri, appuntamenti e responsabilità e, persino quando arriva finalmente un momento libero, può risultare difficile percepire una vera sensazione di distensione.
Per questo recuperare non significa sempre aggiungere qualcosa.
A volte significa rallentare.
PHYTORELAX completa il percorso RIEQUILIBRA entrando nel territorio del rilassamento e del benessere mentale.
La sua formulazione contiene Biancospino, Lattuga e autolisato di pesce.
Il Biancospino è tradizionalmente impiegato nell'ambito del rilassamento e del benessere mentale, inserendosi così in una strategia nutraceutica orientata ai momenti nei quali ritrovare distensione diventa parte del proprio equilibrio quotidiano.
Perché recuperare non significa necessariamente fare di più.
Può significare concedersi lo spazio per rallentare.
ADATTATI. SOSTIENI. RALLENTA.
Non esiste un unico modo di attraversare un periodo intenso.
A volte abbiamo bisogno di sostenere la capacità dell'organismo di adattarsi.
A volte è importante prestare attenzione ai nutrienti coinvolti nel normale funzionamento del sistema nervoso e nel metabolismo energetico.
E altre volte abbiamo semplicemente bisogno di recuperare e ritrovare una condizione di rilassamento.
È questo il filo che unisce il percorso RIEQUILIBRA:
SUPRANSIOL
ADATTATI
Withania e Ginestrino per accompagnare rilassamento, benessere mentale e adattamento allo stress.
DMK PLUS
SOSTIENI
Una formulazione con Magnesio, Vitamina D3 e Vitamina K2, con particolare attenzione al normale funzionamento del sistema nervoso e al metabolismo energetico.
PHYTORELAX
RALLENTA
Una formula pensata per accompagnare il rilassamento e il benessere mentale.
Perché affrontare periodi intensi non significa soltanto avere più energia.
Significa anche sapere quando adattarsi, quando sostenersi e quando rallentare.
DOMANDE FREQUENTI
Che cos'è un adattogeno?
Con il termine adattogeno si fa riferimento a sostanze naturali studiate in relazione alla capacità dell'organismo di adattarsi a condizioni di stress. Tra le botaniche più conosciute in questo ambito si trova la Withania somnifera o Ashwagandha.
Qual è il rapporto tra Magnesio e sistema nervoso?
Il Magnesio è un minerale essenziale che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica, al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
Stress e cortisolo sono la stessa cosa?
No. Il cortisolo è un ormone coinvolto nella fisiologica risposta dell'organismo allo stress. La risposta allo stress è un fenomeno molto più complesso e coinvolge differenti sistemi nervosi, endocrini e metabolici.
Rilassarsi significa semplicemente dormire di più?
Non necessariamente. Sonno e rilassamento sono collegati al recupero, ma rappresentano fenomeni differenti. Creare momenti di distensione, ridurre gli stimoli e rispettare adeguati tempi di recupero può far parte di una strategia più ampia di benessere quotidiano.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Le informazioni contenute in questo articolo hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere del medico o di altro professionista sanitario.
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