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Die Leber muss nicht „gezwungen“ werden In den letzten Jahren ist der Begriff „Detox“ sehr populär geworden. Aus physiologischer Sicht ist die Leber jedoch bereits das Organ, das für die Umwandlung und Ausscheidung von Abfallstoffen zuständig ist. Sie muss nicht aggressiv...

Mit dem Einbruch der Kälte nehmen Erkältungen, Halsschmerzen und Atemwegsbeschwerden zu. Die ersten Novemberwochen markieren oft den Beginn der eigentlichen Virussaison: Wir verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen, die Luft ist trockener und die Schleimhäute von Nase und...

Vitamin D: das verborgene Geheimnis für starke Knochen und stärkere AbwehrkräfteHaben Sie sich jemals müde gefühlt, mit Knochenschmerzen oder anfälliger für saisonale Krankheiten? Oft ist die Ursache ein stiller Mangel: Vitamin D. Obwohl wir es die „Sonnenvitamin“ nennen,...

Die Darmflora, auch bekannt als intestinale Mikrobiota, ist ein komplexes Ökosystem von Mikroorganismen, das im Gastrointestinaltrakt lebt und eine grundlegende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Diese mikroskopische Welt besteht aus guten und schlechten Bakterien, die in...

Die Ferien sind eine sehr wertvolle Zeit, um sich zu entspannen, neue Orte zu erkunden und die Zeit mit Freunden und Familie zu genießen. Dennoch kann die Rückkehr zum Alltag uns manchmal das Gefühl geben, die Selbstfürsorge vernachlässigt zu haben. In diesem Artikel...