RIEQUILIBRA | Estrés, sistema nervioso y relajación: recuperar el equilibrio cuando los ritmos aumentan
HAS RECUPERADO EL RITMO. AHORA ENCUENTRA TU EQUILIBRIO.
Trabajo, familia, citas, responsabilidades, plazos.
Cuando los días vuelven a llenarse, no solo aumenta lo que tenemos que hacer. También aumentan los estímulos a los que nuestro organismo debe adaptarse continuamente.
El estrés es, de hecho, una respuesta fisiológica a través de la cual el organismo reacciona a las demandas del entorno y de la vida cotidiana. En determinadas circunstancias, es una respuesta útil: nos permite movilizar recursos, aumentar la atención y enfrentar una situación desafiante.
Sin embargo, cuando la tensión y la sobrecarga se prolongan en el tiempo, puede volverse más difícil recuperarse, relajarse y mantener la sensación de equilibrio.
Por eso, estar bien no significa solo tener suficiente energía para afrontar el día.
También significa aprender a reconocer tres necesidades diferentes:
ADAPTARSE al estrés.
SOSTENER al organismo en los períodos más intensos.
FRENAR y recuperarse.
Es a partir de esta idea que nace el camino REESTABLECE de PhytoItalia.
¿QUÉ SUCEDE EN EL ORGANISMO CUANDO ESTAMOS BAJO ESTRÉS?
Frente a una situación percibida como desafiante, el organismo activa una serie coordinada de respuestas nerviosas y endocrinas.
Uno de los sistemas involucrados es el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA), que participa en la regulación de la respuesta al estrés y en la producción de cortisol.
Se trata de un mecanismo fisiológico fundamental.
El problema no es, por lo tanto, el estrés en sí, sino la relación entre intensidad del estímulo, duración, capacidad individual de adaptación y posibilidad de recuperación.
En períodos particularmente desafiantes pueden aparecer sensaciones como tensión, fatiga mental, irritabilidad o dificultad para "desconectar" incluso cuando los compromisos del día han terminado.
Recuperar el equilibrio significa entonces considerar el bienestar desde múltiples perspectivas.
1. ADÁPTATE
SUPRANSIOL | ADAPTACIÓN, ESTRÉS Y BIENESTAR MENTAL
Cuando todo vuelve a empezar al mismo tiempo, también se pone a prueba la capacidad de adaptación del organismo.
Es en este contexto donde se inserta el concepto de adaptógeno.
Los adaptógenos son sustancias de origen natural estudiadas por su relación con los procesos fisiológicos a través de los cuales el organismo responde a las condiciones de estrés.
Entre las plantas más estudiadas en este ámbito encontramos Withania somnifera, conocida también como Ashwagandha.
Ashwagandha: ¿qué dice la investigación?
En los últimos años, la Withania somnifera ha sido objeto de un creciente interés científico.
Estudios clínicos y revisiones sistemáticas han analizado diferentes extractos de Withania en relación con parámetros asociados al estrés percibido, ansiedad, calidad del sueño y cortisol.
Los resultados disponibles son interesantes, pero deben ser interpretados correctamente: los estudios utilizan extractos, titulaciones, dosis y duraciones diferentes y no pueden ser transferidos automáticamente a cualquier suplemento que contenga Withania.
SUPRANSIOL contiene Withania somnifera en asociación con Lotus corniculatus (Ginestrino).
La Withania se emplea por sus propiedades tónico-adaptógenas y puede contribuir al relajamiento y al bienestar mental.
Una fórmula pensada para acompañar esos períodos en los que las demandas diarias aumentan y se vuelve importante sostener el equilibrio fisiológico del organismo.
El estrés es parte de la vida.
También adaptarse es parte de nuestro equilibrio.
2. SOSTEN
DMK PLUS | ESTRÉS Y MAGNESIO: UNA RELACIÓN QUE CONOCER
Cuando hablamos de estrés y sistema nervioso, también el Magnesio merece atención.
El Magnesio es un mineral involucrado en numerosos procesos fisiológicos del organismo, incluidos el metabolismo energético y el funcionamiento normal del sistema nervioso.
La literatura científica también ha profundizado en la relación bidireccional entre estrés y estado del Magnesio.
En condiciones de estrés, diferentes mecanismos fisiológicos pueden influir en la homeostasis del Magnesio; al mismo tiempo, un aporte adecuado de este mineral es importante para numerosas funciones del organismo.
De esta relación nace un interesante campo de investigación sobre el posible circuito estrés-Magnesio.
¿Por qué es importante el Magnesio?
El Magnesio contribuye:
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al funcionamiento normal del sistema nervioso;
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al metabolismo energético normal;
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a la reducción de la fatiga y del cansancio;
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a la función psicológica normal.
DMK PLUS contiene Magnesio acetil-taurinato en una formulación que también incluye Vitamina D3 y Vitamina K2.
La presencia del Magnesio permite centrar la atención en un aspecto a menudo descuidado cuando los ritmos se vuelven particularmente intensos: la relación entre nutrición, metabolismo energético y funcionamiento normal del sistema nervioso.
Cuando las demandas aumentan,
también sostener al organismo es parte del equilibrio.
3. FRENAR
PHYTORELAX | NO TODA LA FATIGA PIDE MÁS ENERGÍA
A veces pide una pausa.
Hay días en los que no falta necesariamente la fuerza.
Falta el espacio para detenerse.
La mente sigue persiguiendo pensamientos, citas y responsabilidades y, incluso cuando finalmente llega un momento libre, puede resultar difícil percibir una verdadera sensación de distensión.
Por eso, recuperar no siempre significa añadir algo.
A veces significa frenar.
PHYTORELAX completa el camino REESTABLECE adentrándose en el territorio del relajamiento y del bienestar mental.
Su formulación contiene Espino blanco, Lechuga y autolisado de pescado.
El Espino blanco se emplea tradicionalmente en el ámbito del relajamiento y del bienestar mental, integrándose así en una estrategia nutracéutica orientada a los momentos en los que recuperar la distensión se convierte en parte de nuestro equilibrio diario.
Porque recuperar no significa necesariamente hacer más.
Puede significar concederse el espacio para frenar.
ADÁPTATE. SOSTEN. FRENAR.
No existe una única manera de atravesar un período intenso.
A veces necesitamos sostener la capacidad del organismo de adaptarse.
A veces es importante prestar atención a los nutrientes involucrados en el funcionamiento normal del sistema nervioso y en el metabolismo energético.
Y otras veces simplemente necesitamos recuperar y encontrar una condición de relajación.
Este es el hilo que une el camino REESTABLECE:
SUPRANSIOL
ADÁPTATE
Withania y Ginestrino para acompañar el relajamiento, el bienestar mental y la adaptación al estrés.
DMK PLUS
SOSTEN
Una formulación con Magnesio, Vitamina D3 y Vitamina K2, con especial atención al funcionamiento normal del sistema nervioso y al metabolismo energético.
PHYTORELAX
FRENAR
Una fórmula pensada para acompañar el relajamiento y el bienestar mental.
Porque enfrentar períodos intensos no significa solo tener más energía.
También significa saber cuándo adaptarse, cuándo sostenerse y cuándo frenar.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es un adaptógeno?
Con el término adaptógeno se hace referencia a sustancias naturales estudiadas en relación con la capacidad del organismo de adaptarse a condiciones de estrés. Entre las plantas más conocidas en este ámbito se encuentra la Withania somnifera o Ashwagandha.
¿Cuál es la relación entre Magnesio y sistema nervioso?
El Magnesio es un mineral esencial que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal, al metabolismo energético normal y a la reducción de la fatiga y del cansancio.
¿Estrés y cortisol son lo mismo?
No. El cortisol es una hormona involucrada en la respuesta fisiológica del organismo al estrés. La respuesta al estrés es un fenómeno mucho más complejo y involucra diferentes sistemas nerviosos, endocrinos y metabólicos.
¿Relajarse significa simplemente dormir más?
No necesariamente. El sueño y la relajación están relacionados con la recuperación, pero representan fenómenos diferentes. Crear momentos de distensión, reducir los estímulos y respetar tiempos adecuados de recuperación puede formar parte de una estrategia más amplia de bienestar diario.
Los suplementos alimenticios no deben considerarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. La información contenida en este artículo tiene fines divulgativos y no sustituye el consejo de un médico u otro profesional de la salud.
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