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El hígado no necesita ser “forzado” En los últimos años, el término “detox” se ha vuelto muy popular. Sin embargo, desde un punto de vista fisiológico, el hígado ya es el órgano encargado de los procesos de transformación y eliminación de sustancias de desecho. No necesita...

Con la llegada del frío, aumentan los resfriados, el dolor de garganta y los trastornos de las vías respiratorias. Las primeras semanas de noviembre suelen marcar el inicio de la verdadera temporada de virus: pasamos más tiempo en ambientes cerrados, el aire está más seco y...

Vitamina D: el secreto oculto para huesos fuertes y defensas más fuertes¿Alguna vez te has sentido cansado, con dolores óseos o más vulnerable a los resfriados estacionales? A menudo la causa es una deficiencia silenciosa: la vitamina D. Aunque la llamamos la “vitamina del...

La flora intestinal, conocida también como microbiota intestinal, es un complejo ecosistema de microorganismos que reside en el tracto gastrointestinal, desempeñando un papel fundamental para nuestra salud. Este mundo microscópico está compuesto por bacterias buenas y malas...

Las vacaciones son un momento muy valioso para relajarse, explorar nuevos lugares y disfrutar del tiempo con amigos y familiares. Sin embargo, la vuelta a la rutina diaria a veces puede dejarnos con la sensación de haber descuidado el cuidado personal. En este artículo...